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2018-05-25 11:36 来源:百度知道

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多吃“三冬”安心过冬

发布者:Jyn 浏览: 发布时间:2018-05-25 18:33:23
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“三冬”之——冬甘蔗
    入冬后,很多上班族常会感到头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,能有助于缓解不适感。甘蔗不但能补血润燥,还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴,因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,素有“补血果”的美称。
“三冬”之——冬枣
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“三冬”之——冬瓜
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冬瓜香菇海带汤
    关键词:利尿,祛斑,益智补脑
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甘蔗马蹄红糖水
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    做法:甘蔗去皮切成圆段,马蹄去皮,红枣洗净。用炖盅一个,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖,注入适量的清水,加盖。将炖盅放入锅内,隔水用大火炖2小时即成。

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