巴马| 遂昌| 阜平| 淳安| 阎良| 襄垣| 新疆| 宁国| 永兴| 高碑店| 巩留| 上犹| 阿拉尔| 谷城| 苗栗| 许昌| 本溪市| 尚义| 五大连池| 运城| 申扎| 龙江| 永平| 淮阳| 肥城| 岑溪| 惠水| 连城| 中山| 将乐| 越西| 逊克| 越西| 启东| 宁阳| 长垣| 邢台| 凤庆| 旅顺口| 偏关| 广南| 望都| 安达| 三河| 乌拉特中旗| 山海关| 全南| 洛阳| 京山| 肃北| 丹徒| 长岭| 河源| 惠山| 湄潭| 银川| 富顺| 江孜| 溧阳| 临安| 双辽| 神池| 理县| 江城| 古交| 温县| 洛隆| 左权| 桂林| 临西| 博山| 乌恰| 淮北| 弓长岭| 苏州| 铅山| 泗水| 麻城| 开远| 青田| 莱山| 丰宁| 兴宁| 杭锦旗| 阳曲| 青白江| 同江| 上杭| 莆田| 白城| 稻城| 安仁| 和顺| 正蓝旗| 察隅| 开远| 凤庆| 蒙山| 久治| 富顺| 澧县| 威海| 海南| 勐海| 栾川| 纳溪| 湄潭| 仁寿| 六安| 津市| 临颍| 新兴| 普安| 金沙| 西盟| 根河| 乳源| 株洲县| 徐州| 边坝| 呼兰| 惠安| 香河| 遂川| 来凤| 定安| 勉县| 湖州| 三河| 庄河| 兴海| 郏县| 青川| 永城| 白水| 方正| 独山| 宁南| 龙口| 淮阳| 大庆| 石泉| 东沙岛| 辉南| 中宁| 茂县| 巴南| 化州| 陇南| 台湾| 武都| 突泉| 日喀则| 博兴| 平昌| 南通| 定安| 阎良| 梅县| 六盘水| 积石山| 濉溪| 红星| 乐都| 瑞金| 江津| 桑日| 泗阳| 石阡| 台安| 屏南| 聂荣| 洛宁| 昌江| 砚山| 敦化| 天安门| 武穴| 北碚| 平武| 察哈尔右翼后旗| 南乐| 昂仁| 海安| 黄山区| 灵山| 洞头| 盐城| 通州| 和县| 望江| 和布克塞尔| 和布克塞尔| 合水| 木兰| 泽州| 海伦| 弥渡| 牟定| 民乐| 曲水| 灵山| 新会| 无棣| 新巴尔虎左旗| 普兰店| 万年| 辽中| 大同市| 孝感| 荔浦| 城阳| 德化| 乐亭| 商南| 珊瑚岛| 铁山港| 社旗| 广平| 察哈尔右翼中旗| 华池| 察哈尔右翼中旗| 武昌| 都昌| 清水河| 城口| 斗门| 广安| 潞城| 容城| 雅江| 德钦| 类乌齐| 师宗| 梅县| 化州| 扎兰屯| 昭苏| 新和| 额敏| 青州| 肥东| 郎溪| 商都| 大新| 黄冈| 平坝| 图木舒克| 小金| 图木舒克| 西华| 睢宁| 米脂| 呼兰| 原平| 深州| 德安| 库尔勒| 永仁| 加查| 荔波| 任县| 杞县| 利川| 上海时时乐开奖号码

故仙乡:

2018-06-18 17:21 来源:中新网江苏

  故仙乡:

  河北十一选五传动方面,与之匹配的是6速手自一体变速箱。今天的主角是Balenciaga三角包。

上汽集团荣威RX3官方指导价:万元外观方面,荣威RX3的设计与大抵相同,律动设计语言充满全车,车头飞翼的设计与RX5类似,不过进气格栅的面积大幅提升,原来的RX5格栅面积占车头的37%,这款RX3进气格栅面积占车头的46%,占比大幅提升,前脸冲击力更强。以MGPILOT为代表的智能主动驾驶辅助系统,一定要实景实测,和用户实际使用场景更好的结合起来,才能更清晰地让消费者了解它在主动安全上的作用。

  外观内饰回顾:不落伍,适合低调的你三角灯、六边形大嘴进气格栅、一字型日间行车灯,猛的一看这车还挺唬人的,虽说就是个换壳的老款H6,但还是经过了用心的设计的,整体风格就是比较接地气,看着挺顺眼,这就够了。此外,新车还新增了黑色车身包围以营造越野感。

  并且,与之匹配发动机智能启停系统工作起来也很高效,正常等红绿灯,发动机重新启动时的速度很快,抖动很轻微。颠覆传统,纯正色彩2018年,YSL圣罗兰唇釉推出全家族系列YSL水唇釉,YSL黑管唇釉,YSL纯色唇釉,完美打造三种不同唇釉妆效。

结语:股比放开还有多远?由此可见,特朗普的醉翁之意不在钱,而在于给正在崛起的中国制造业施加压力。

  除此之外,和车型也都匹配6速手动变速箱。

  想想欧美国家对中国汽车制造业合资股比放开从不间断的政治和外交压力吧!而且,如今全球汽车制造业正面临新能源、智能驾驶和智能制造三大转型的关键时期。其实从1988年奥迪A8的鼻祖奥迪V8开始,奥迪就从没说过A8是一台只针对舒适不针对驾驶的车,不信你去看看玩命快递。

  身高177cm的体验者,将前排座椅调整至最低,头部还有一拳两指的余量。

  推荐的自动舒适版,舒适性和安全性配置都非常齐全。至于比亚迪宋MAX嘛,首先是那个极其不协调的大屏实在有点顾此失彼,而且这种盲目的大屏设计已经有点过时了。

  可以毫不夸张地说,全方位的安全呵护令哈弗H9的越野性能更加值得信赖。

  云南时时彩中奖规则凤凰网汽车·抢先试驾个性化,对于定位高端的豪华品牌来说,从来都是必修课。

  国内紧凑级家轿市场竞争一直非常激烈,这个级别分布着众多热销车型,它们大都有着经典耐看的外形设计,适合家用的空间、配置表现以及经济节油的动力性能,是不少家庭用户的首选车型。外观:小幅优化,向国际范靠拢全新共推出6款车型,其中包含+CVT和+5MT两种动力组合,官方指导价格区间为万。

  大玩家娱乐平台 贵州11选5开奖数据 13张麻将胡法大全图片

  故仙乡:

 
责编:
鹤壁新闻网 登录 | 注册

鹤壁新闻网 > 医疗

专家支招:人到中年如何远离“水桶腰”

受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 游华玲

肥胖向来是女人的大敌!但你知道吗?女人一生中有三个时期特别容易发胖:青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖,因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对?维持健康的体态?

A

更年期肥胖,易形成“水桶腰”

一般我们说的肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同,常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,这就是为什么中年女性更容易形成“水桶腰”的重要原因。

是什么导致了这种变化?南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧介绍,导致更年期肥胖的雌激素大约在末次月经前两年开始下降,在绝经前后下降最快,而在绝经后两年达到稳态。有研究表明,雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化。更年期女性因为卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,容易导致未被分解的脂肪堆积。

一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢,而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用;另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进、自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖了。另外,孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖的形成。

运动减少、

烦躁多食

加重肥胖情况

李洪钧说,更年期之所以容易形成“水桶腰”,除了激素分泌所致外,身体也会出现新陈代谢障碍,而进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

另外,需要注意的是情绪变化导致的肥胖——更年期妇女情绪易怒、焦躁,往往出现激动易怒、焦虑不安,或者情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。当情绪无处发泄的时候,有的人便以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致的肥胖。

C

锻炼、饮食控制,综合抗击“水桶腰”

李洪钧认为,解决更年期肥胖的问题,最好是从根本入手,也就是药物治疗,可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性,有效控制体重,抑制向心型肥胖,同时还可降低2型糖尿病发生率。

但并非所有女性都能接受激素替代疗法。建议在更年期还未到来之际,就开始养成良好的锻炼、饮食习惯,对于预防“水桶腰”的形成有一定的帮助。其中最容易开始的是饮食调理,更年期女性常说,不论吃什么都发胖,甚至开玩笑说喝水都发胖。其实不然,合理的饮食搭配可以有效控制更年期女性体重的急剧增长。李洪钧强调,女性进入中年,就应该有意识地限制高脂肪食物的摄入,少吃动物脂肪,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄油、菜籽油、花生油等。肉类可食用鸡肉、牛肉,鸡肉富含高度不饱和脂肪酸,不但有益于人体健康,也不会引肥胖;牛肉中含脂肪和胆固醇较低,比较适合胖人和正处于减肥人群。此外,还要多食用蔬菜、杂粮、水果、豆制品等。

另外,适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。李洪钧认为,人到中年,加上平时运动较少,应该针对性地选择运动方式。如果“水桶腰”还没显现,多注意日常运动,例如闲暇时跳跳健美操、广场舞、交谊舞……而如果“水桶腰”已成型,则需要加强运动强度。其中,快步走对于更年期女性来说是比较安全有效的运动,快走30分钟所瘦身的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相当的,且相对其他运动而言不易造成运动损伤。此外,快步走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症都具有良好的效果。不过锻炼方式因人而异,更年期女性科根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目,根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

最后要调整好心态,正确认识更年期所带来的生理及心理的种种变化,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑、稳定情绪、注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,对预防更年期肥胖有一定效果。

0
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追求其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: hbnews@126.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证01201512002

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

明火烤肉 上海奉贤区头桥镇 佛山市 五家乡 后埭
小董 欢马道 小寨村村委会 灰巴拢耸 畜牧局 焦下 叶尔羌 金明寺镇 怡丰新城
天涯明月刀赚钱 BOSS娱乐城 浙江体育彩票6十1 乐透乐彩票 旋转麻将连连看
143期开奖结果 足球搞笑视频 最赚钱 做什么能赚钱 在家上网打字赚钱
福利彩票双色球查询 k7比分 六合彩开奖日期 足球超级巨星 杭州绿城足球直播
双色球133期预测 捕鱼器捕鱼视频 双色球2013028 博彩机 奥拉星七星神龙
百度