施甸| 奎屯| 吉木乃| 黄平| 揭阳| 宁蒗| 宽城| 泰和| 桂平| 泽库| 贵池| 蓝山| 绍兴县| 云龙| 象州| 龙海| 大名| 玉溪| 巩留| 平泉| 洛扎| 汝州| 荔浦| 海南| 头屯河| 北安| 灵璧| 土默特左旗| 如东| 米易| 仙游| 涉县| 代县| 景东| 丹东| 锡林浩特| 信阳| 耿马| 若尔盖| 张家界| 松潘| 滨海| 广宗| 荥经| 大姚| 澄江| 乐东| 廊坊| 宝兴| 永福| 新宁| 香港| 湖口| 四川| 永年| 井冈山| 开化| 通道| 勐海| 石泉| 江安| 沾化| 内乡| 泾源| 康定| 佳木斯| 墨玉| 大同市| 城口| 洛隆| 台湾| 新化| 洋县| 九龙坡| 新建| 襄垣| 邵阳县| 贺兰| 温县| 塔河| 高要| 普格| 监利| 张家界| 澄江| 汉南| 鹤山| 嵩明| 新和| 常宁| 东兰| 亳州| 于田| 德保| 永福| 老河口| 崇明| 平乐| 达坂城| 北辰| 平湖| 延庆| 岑溪| 信阳| 西昌| 思茅| 涞源| 遂昌| 栾川| 越西| 久治| 台安| 灯塔| 金口河| 龙岗| 迭部| 西华| 坊子| 行唐| 凌海| 泰来| 临高| 佛山| 蒲县| 惠来| 剑阁| 科尔沁左翼中旗| 岢岚| 新野| 潮州| 涞源| 屏东| 美溪| 乃东| 张家川| 塔河| 陵川| 淮阳| 酉阳| 琼结| 东安| 张北| 方山| 山西| 日照| 图们| 永兴| 图木舒克| 淮北| 乌尔禾| 定结| 德保| 江都| 柳城| 城口| 临县| 黑龙江| 东川| 三门峡| 黄山区| 肇源| 乐都| 包头| 五台| 富蕴| 蚌埠| 株洲市| 布拖| 广平| 平度| 平和| 西丰| 滦县| 五河| 大余| 嘉黎| 彭阳| 万州| 文县| 顺昌| 孝感| 资阳| 云安| 高州| 固原| 佳木斯| 凌海| 长武| 嘉善| 邵阳县| 运城| 文安| 龙海| 龙泉| 高港| 维西| 海安| 辉县| 科尔沁左翼中旗| 平泉| 镇康| 富川| 融水| 沁阳| 南岔| 阿瓦提| 新沂| 曲阳| 达坂城| 澳门| 铜陵市| 澳门| 如皋| 岳西| 正蓝旗| 通道| 南漳| 庆云| 鹿泉| 隆林| 理县| 陆川| 集美| 平乡| 武穴| 博兴| 宜昌| 江达| 海宁| 宜宾县| 广西| 清远| 南芬| 南皮| 雅江| 长沙| 临泽| 桂东| 长寿| 靖州| 临桂| 永兴| 天长| 荥经| 薛城| 子长| 石首| 集贤| 芷江| 南浔| 博野| 寿光| 开阳| 株洲县| 大名| 铜川| 思南| 宜良| 望谟| 任县| 汕头| 乌兰| 长治市| 新青| 一起娱乐网
今天是:
三农法治科技卫计移动政务生活微V第一时间论文摄影民生大喇叭市长热线河南新闻
首页 > 健康 > 天中养生

立夏:老人巧梳头、小孩五枝汤、女人勤快点

发布时间:2018-02-1915:56:32来源:北京青年报编辑:杨珊珊 评论:放大 缩小 默认

发送短信 zmdsjb 10658300 即可订阅《驻马店手机报》,每天1毛钱,无GPRS流量费。

  今日立夏。也就是说,从今天起我们已经不在春天里了。立夏开始,夏天的感觉就很明确了,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢?

  我们需要知道,夏天的总体养生原则:长养。

  《黄帝内经·四气调神大论》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”翻译一下就是:夏天什么事物都开始努力生长,我们也不能变懒,不可以让自己憋屈,要努力实现自己的目标。不可以过度贪凉,吹冷气,让自己的气机外达(出出汗)。多参加户外活动,多社交。这就是夏天的感觉,也是养生总的原则。其实夏天要出出汗,要注意长养阳气,不可过食生冷,这些大家都是听得耳朵起茧子了,但是还要听。

  养生讲究顺应自然,也有一个适度的问题。所以古人又讲:夏季热,当食菽以寒之,不可一于热也。禁饮温汤,禁食过饱。也就是说,夏天太热,我们应该喝点绿豆汤之类的解解暑。不可以喝过于温补的汤,不可以吃得太饱。夏天喝凉茶或酸梅汤也就是这个道理。那么我们该怎么把握这个度呢?我们把四季比作一口正在煮水的锅,到了立夏的时候,水开始有点声音了,感觉有点要开始冒点小气泡了。这个阶段切记不要吃凉的,也不用喝酸梅汤和凉茶绿豆汤之类的,不仅如此,我们还得保持火力。但是当我们的这锅水彻底沸腾了(大小暑),这时候就需要让火力撤撤了。

  养生粥——成人男女肾虚的首选

  立夏阶段,在这里为读者们推荐一款养生粥。这款粥也是有出处的。药王孙思邈的《千金月令》,其中说道:四月节内,宜服暖,宜食羊肾粥。其法:以菟丝子一两,研煮取汁一两,滤净,和面切煮。将羊肾一具切条,葱炒作膳食之,补肾。这个应该不叫粥了,大概是那菟丝子煮的水和面,然后煮个面条就这葱爆羊肾吃。这个方法不适合给小孩用,毕竟小朋友一般是不肾虚的。家里的男女主人如果谁肾虚的话都可以用这个方法。

  有老小——老人梳头孩儿温洗

  先给家里老人介绍一个好方法。

  老人一般容易头晕头痛,睡眠不好。这里有个简单易行的方法:夏三月,每日于无风处梳头120下,不得梳到头皮。可祛风明目。如果家里有位贪杯的老父亲,那么这里还可以给大家介绍个酒品。《云笈七签》曰:“四月望后,宜食桑葚酒,治风热之疾。亦可造膏。是月采桑葚,取汁三斗,白蜜四两,酥油二两,生姜汁二两,以罐先盛桑葚汁,重汤煮之到三升,方入密酥、姜汁,再加盐三钱,又煮如膏,瓷器收贮,每服一小杯,酒服。大治百种风疾。”

  再说说小朋友吧,其实只要注意别过食生冷的话夏天应该会过得不错的。但是有一个问题就是,夏天小孩湿疹很让人讨厌。这里也给大家介绍个相关方法。《养生论》:夏月当用五枝汤洗浴。五枝汤方:桑枝、槐枝、桃枝、柳枝各一握,麻叶半斤。煎汤一桶,去渣,温洗。洗个三五次的就会很好。洗完可以在身上扑点痱子粉就更完美了。

  夏女人——勤快瘦身好时机

  夏天了,女性朋友有一个最大的困扰就是:没衣服穿。归根结底还是觉得自己太胖了。那有没有一些夏季瘦身的妙招呢?这里告诉大家一个玄之又玄的方法吧。还记得文章一开始的养生大法吗?就是:夏天什么事物都开始努力生长,我们也不能变懒,不可以让自己憋屈,要努力实现自己的目标。不可以过度贪凉,吹冷气,让自己的气机外达(出出汗)。多参加户外活动,多社交。

  胖人大致分两种:一种是冬天会瘦一点,夏天就变得胖了;还有一种就是到夏天就瘦了,冬天会胖一些。如果您是前者的话就需要按照我们讲的养生大法来瘦身了。这个玄之又玄的方法就是——勤快点。让阳气动起来才能消耗,让自己的才华展现才能把物质变成能量,多参加户外活动多社交才能消耗卡路里啊!不吃冷饮,不吃甜食,少吹空调,这样不瘦是不是没天理。大家不妨一试。

  此外,再强调一下:痛经的妹子们,不要吃冷饮!备孕的女生们,不要吃冷饮!到夏天就满脸痘还怕冷的妹子们,不要吃冷饮!

  但是大夏天的没事更不能喝姜汤,沸腾的水不要再加大火力,否则锅干了更不妙!

  文/邱盟明大夫(北京正安中医)

免责声明:

1、鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系, 提供相关证明材料,本网将及时处理。邮箱:zmdrbwz@163.com

2、驻马店网委托李中海律师13938357069 、 张万俊律师13839933168为本网站法律顾问,处理本网站相关法律事宜。

黄飘乡 南郊长乐 大湖头 四方石 东港镇
四格彝族乡 大峡谷镇 青阳岔镇 大围山国家森林公园 三官塘 达雄乡 市高新技术开发区 豆村乡
广东快乐十分开奖直 第九影院 北京赛车手机视频直播 乐施会 太湖明珠
时时彩技术绝技 百家乐高手百家乐群 黄金娱乐城棋牌 赌场风云国语种子下载 同花顺娱乐城信誉好吗
大乐透开奖结果066 双色球中奖要看顺序吗 360七星彩票专家杀号 江西时时彩定位胆 江苏快3开奖软件下载
天津快乐十分直播开奖 开运娱乐城怎么样 澳门博彩网站导航 闲和庄娱乐城投注网 雨鱼大乐透13124
双色球最垃圾杀号定胆 盛世国际娱乐城备用 七星彩14060期 芝麻西西幸运28网址 时时彩对冲