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预防脂肪肝 去健身房不如控制好饮食

2018-02-22 09:00:45    杭州网-杭州日报  参与评论()人

许多人不知道,脂肪肝也会导致肝硬化,快则甚至只需三五年。更重要的是,它是糖尿病、高血压、冠心病等代谢疾病的后备军。

肝病专家、杭师大附院副院长施军平教授说,这么多年来,他每次体检,肝脏都很健康,靠的就是良好的生活习惯。他的观点是:去健身房不如管好嘴,吃饭只吃七成饱,平时多关注自己的腰围变化。

脂肪肝很普遍,可以不当回事?

“脂肪肝已成为体检中的第一大病。”施军平说,每年都有许多单位组织来医院体检,他印象最深的是一家大型集团,2000名职工里查出了600多个脂肪肝。与其他疾病不同,这些被查出脂肪肝的人,去医院肝病门诊看病的极少,“大家都觉得脂肪肝很常见,是富裕的象征,不当回事。”

“脂肪肝会进展为肝硬化,快则三五年,慢则20到30年,疾病进展除了与遗传有一定关系外,更重要的是脂肪肝伴随的代谢综合征。脂肪肝一旦发展到肝硬化,肝脏内的脂肪往往消失了,继发糖尿病等疾病后,人也会逐渐消瘦。”施军平说,今年3月17日,美国发表了一篇论文,患有代谢综合征的脂肪肝患者,更容易发生肝硬化。更可怕的是,近10年来,美国脂肪肝肝硬化的患病率增加了2.5倍。

大多数脂肪肝患者没有症状,不做体检很难被发现。那么因为体检查出脂肪肝很普遍,就可以不当回事吗?

“只要超声能发现的脂肪肝,都应该接受治疗,包括饮食、运动等非药物治疗或药物或手术治疗。”施军平说,因为超过10%的肝细胞发生脂肪变异,肌体就已出现糖代谢异常。如果不治疗,未来三五年,发生糖尿病等代谢性疾病的概率很高,它也被称为高血压、糖尿病、冠心病的后备军。

餐前吃水果、吃饭七成饱

脂肪肝治疗一定要在专业医生的评估和指导下进行,许多人盲目少吃甚至不吃,有时会适得其反。施军平举例,有人正餐吃得很少,可零食却吃得多了,或是荤菜吃得少,但其他主食却不控制,这样都是无效的,饮食控制首先应减少的是总热量的摄入。

关键词:脂肪肝饮食
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